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「スティーブ・ジョブズ 神の交渉術」 竹内一正著 経済界 / 20080124 18:01:11
上棟


本当かわからないけど、愚直なボケのようなエピソード満載で面白かった。
彼のプレゼンテーションは神だと思う。MacBookAirほしい。

最近SSDのノートが増えた。SSDマニアなので嬉しい。
(バッテリーが交換できないとしても)MacBookAirは欲しいけど、
重量と大きさからすると、VAIO TシリーズのSSDが欲しい。
今のTシリーズの白いのがとても美しかった。

一昔前のTシリーズのDVDドライブが壊れて9.5mm厚のところ、無理矢理
手元にあった12.7mmをつけてみたら動いた。でも、キーボードが、ドライブ
のところだけちょっと盛り上がってしまった。(かわいそうな感じになっている)
1.8inchHDDと同じ形のSSDがSAMSUNGから32GB、6万円くらいで売って
いる。正しい厚さのDVDドライブと一緒にお金があったら買って復活させたい。
ソムサンは、五洋電気の乗っ取りのため、パリでグレさんを襲ったが、
とりあえず、それは関係ない。


最近あったこと

・家の上棟式をした。一日で骨組みが組みあがるのに驚いた。
・いっちゃんのランドセルが届いた。最近生まれた気がするのに…
・結婚記念日にいっちゃんが、晩ご飯を作ってくれた。6年くらい
がんばって育てると、ご飯作ってくれたりするのか!
朝ご飯も毎日頼みたい。


メモ
80年代の懐かし画像集
今日食べたもの / 20080108 07:33:48
体重
:低脂肪乳(150ml)74kcal 脂質2.9g、SAVASタイプ3エンデュランス(2杯)52kcal 脂質0.5g、ヤマザキダブルソフト(56g)149kcal 脂質2.9g、ハム(1枚)12kcal、脂質0.4g、スライスチーズ(1枚)59kcal 脂質5.0g、計346kcal 脂質11.7g
:素パスタ(スパゲッティー100g 373kcal 脂質2.2g、パルミジャーノ・レッジャーノ5g 24kcal 脂質1.5g、オリーブオイル1.0g 9kcal 脂質1.0g)406kcal 脂質4.7g


67.7kg 14.2%
今日食べたもの / 20080107 10:39:30
:低脂肪乳(150ml)74kcal 脂質2.9g、SAVASタイプ3エンデュランス(2杯)52kcal 脂質0.5g、ほうとう鍋134kcal 脂質0.6g、計126kcal 脂質3.4g
:素パスタ(スパゲッティー100g 373kcal 脂質2.2g、パルミジャーノ・レッジャーノ5g 24kcal 脂質1.5g、オリーブオイル1.0g 9kcal 脂質1.0g)406kcal 脂質4.7g
:のどごし<生>151kcal 脂質0.0g、うどん700kcal 脂質4.0g、計851kcal 脂質4.0g
:1,403kcal 脂質12.1g
今日食べたもの / 20080106 10:36:09
67.9kg 14.8% 戻りつつある…。
:無脂肪乳(150ml)52kcal 脂質0.0g、SAVASタイプ3エンデュランス(2杯)52kcal 脂質0.5g、ハーゲンダッツ マルチパック、カスタードプディング170kcal 脂質11.0g、計274kcal 脂質11.5g
:ファンタオレンジ(500ml)240kcal 脂質0.0g、カステラ(72g)230kcal 脂質3.3g、淡麗グリーンラベル(350ml)102kcal 脂質0.0g、ヤマザキ チョコチップスナック109kcal 脂質4.6g、計681kcal 脂質7.9g
:豚鍋1000kcal 脂質10.0g
:1,955kcal 脂質29.4g

番長練の顛末 / 20080105 17:37:07
4時三鷹のはずが、昨夜おそくまで会議があり遅刻しました。たぶん三鷹に来た人はいないと思うのですが、8時に三鷹を出発しました。

今日は雪のないところに行こうと思い、コースは、梅ヶ谷-今川-周遊道に。山の斜面には雪がちらほらありましたが、道路には全くありませんでした。今日は、ちょっと物足りない番長連でした。

五日市街道では、「AKI(アキ?)」というジャージを着た人と遭遇し、試しに追い抜かしたら抜き返され、どんどんスピードがあがり、いい練習になりました。スピードが上がりすぎ会話はありませんでした。

今日は脚がそこそこまわり、先週の雪上練習の効果が早くも出ていたようです。今川峠を丹波山側から登りました(2回目)。丹波山側はローラー滑り台駐車場までの最初の数百メートルが檄っています。

このローラー滑り台は、最近、初めて知ったのですが、故竹下登元総理大臣が、総理大臣在任中にふるさと再生ということで各地に1億円ずつばらまいたときに、その1億円で作られたそうです。さすがバブルという感じですね。お金かかりすぎだ。しかも、日本一大きなローラー滑り台で観光客を呼ぼうということだったのですが、三日後にもっと大きなローラー滑り台ができたため、日本一だったのは三日間だけだそうです。そうとう激痛です。この話を知らないときから、なんか痛い施設のにおいはしていたのですが、やっぱり痛い滑り台でした。とはいいつつも、なぜか、僕は丹波山村に何か惹かれるところがあり、ここにくると、何故だか高揚します。前世に何かあったんですかね。花魁淵も何か感じるものがあるので、やっぱり、遠い昔、このあたりに来たことがあるのかもしれません。ときどき、丹波山のHPをみたり、wikipediaで、丹波山のことを調べてしまうんですよね。職員のブログで中学校の卒業式のことを読んだり。

話が番長連から大きくそれましたが、今川裏ルートは、昔、奈良さんに、勝たせてもらったことがあり、頂上付近ですごく藻掻いた記憶があります。なので、なぜか、今回も藻掻いてしまった。が、あと50mくらいで、失速。寒いので面倒くさくて補給を怠っていたらハンガーノックになったようだ。ブレーキが引かれたのではと感じるくらい失速しました。

周遊道も裏から。楽しんで登れました。頂上手前でアベレージスピードをみたら、23.2km/h。なぜか、23km/hを割ってはいけないルールが設定され、周遊道も藻掻いてしまった。23.1km/hで、頂上をパス。

下りながら、腹痛になり、数馬でトイレに。

さらに、アベレージを26.0km/hまであげるルールがなぜか設定され、武蔵五日市で、25.0km/hだったため、三鷹まで藻掻くことに。アベレージは平地ではそう簡単にあがらないようで、残念ながらお店に着いたとき25.9km/hだった。目標をクリアできなかったけど、全く根拠のないルールで最後まで追い込めた。よかったよかった。

お店に寄ってから帰りました。

家に帰ったら67.0kgだった! もう今日はこのまま何も食わねえ。

:豚めし(並)696kcal 脂質 不明15.0gくらい?
:コーラ(2,000ml)900kcal(マジで!?) 脂質0.0g、ファンタグレープ(300ml)144kcal 脂質0.0g、セブンイレブン羊羹159kcal 脂質0.1g、ampm羊羹(2個)352kcal 脂質0.2g(ampmの方が安くて高カロリーだ)、ココア缶110kcal 脂質2.3g、ハムサンド386kcal 脂質21.9g(パンは脂質多い)、ブリトーボロネーゼ&チーズ289kcal 脂質9.2g、すりおろしりんご&白桃(500ml)252kcal 脂質0.0g、計2,592kcal 脂質33.7g
:ラーメン屋で、子供が全く食べず、すごく食べてしまった。約2,500kcal 脂質50.0g
:5,786kcal 脂質98.7g
今日食べたもの / 20080104 09:51:26
体重が過去最高を更新したので、また、やってみる。

69.8kg 15.8% 約11kgが脂肪…。たまったなぁ…。

:ラーメン450kcal 脂質7.2g、無脂肪乳(150ml)52kcal 脂質0.0g、SAVASタイプ3エンデュランス(2杯)52kcal 脂質0.5g、計554kcal 脂質7.7g
:素パスタ(スパゲッティー100g 373kcal 脂質2.2g、パルミジャーノ・レッジャーノ5g 24kcal 脂質1.5g、オリーブオイル1.0g 9kcal 脂質1.0g)408kcal 脂質4.7g、いなり寿司(半分)55kcal 脂質1.0g、計463kcal 脂質5.7g
:ラーメン338kcal 脂質4.8g、卵97kcal 脂質6.5g、計435kcal 脂質11.3g
:1,452kcal 脂質24.7g

と言いつつ、朝からラーメン食べてしまった。
この調子で食べる量を減らしたら、すごい勢いで体重が減るはず。
夜はかったら67.1kgだったよ!

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オリーブオイル メモ
1.0g 9.21kcal 脂質1.0g

100gのパスタ メモ
茹でると2.5倍になり1食250g
372.5Kcal 脂質2.2g

パルミジャーノ・レッジャーノ メモ
100g 475Kcal 脂質30.8g
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最近みた映画
『グラインドハウス』これは仕方ない!★★★★
『アイ・アム・レジェンド』なかなか好みです。★★★☆
 


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