FC2ブログ

follow azumatbb at http://twitter.com
スポンサーサイト / ------ --:--:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告 | Trackback(-) | Commen(-)
今日食べたもの / 20070824 11:44:59
鉄塔


来年引っ越しなので、それまでにいっちゃんに自転車の乗り方を教えたいと思っています。いっちゃんは、前に練習したとき、私にへたくそ!と言われたことを根に持っていて、乗れるようになりたいはずなのですが、いまいち気が進んでいません。

:葡萄(デラウエア1房)、梨半分、桃1/6
:松屋で生姜焼き定食
今日食べたもの / 20070823 12:32:18
近所

通勤の脚が重いです。スピード出す気がしない。ちょっとお疲れモードなので、起きられず、毎朝いっちゃんに「起きろーーー!!!」と耳元で絶叫されています。コンテが進んでません。でも、アフレコが9月の頭にあるので、リミットが刻々と…。来週月曜日のジャンプに今やってるやつが紹介されます!! うーんちゃんと出来るかな。

働きマン 4巻』購入。モーニング面白い。

泊まりが増えそうなので、会社に置いてある布団をクリーニングに。二枚で5,250円。新しく買った方が安いのでは…と思ったけど、消費よりリニューアルを選択したということで、まぁよしかと。

:やきそば500kcalくらい
:やきそば、レタスとトマトのサラダ、ヒロタのシューアイスバニラ、計700kcalくらい
:集英社さんのおごりで中華。こういうことがあると、全く痩せられません。さらに家に帰ってからもごはんを食べたり。
今日食べたもの / 20070822 16:26:39
家鴨

今日はコンテ

:SAVASタイプ3エンデュランス78kcal 脂質0.7g、低脂肪乳(100cc)49kcal 脂質1.9g、レタス,トマト50kcal、計177kcal
:熊の子ランチ弁当(毎日会社に来る弁当売りの弁当。熊の子用だからか、量が少ない)500kcalくらい?
:やきそば、サンドイッチ、計1,000kcalくらい?
:1,677kcalくらいか
今日食べたもの / 20070821 07:15:36
DLEのジャージ

会社のジャージを作りました。
今日も眠い。体が疲れているかんじ。脚もちょっと重い。

:SAVASタイプ3エンデュランス78kcal 脂質0.7g、低脂肪乳(100cc)49kcal 脂質1.9g、たらみどっさりみかんゼリー145kcal 脂質0.1g Pascoイギリス食パン122kcal 脂質1.7g、スライスチーズ(1枚)57kcal 脂質4.5g、ハム、計491kcalくらい 脂質11.0gくらい
:ごはん(200g)328kcal、豚肉と野菜炒め250kcal、ピルクル(500ml)338kcal 脂質0.8g、計816kcal
:会社で送別会。ギネスビールとか、カルーアミルクとか…。500kcalくらい?
:1,807kcalくらい?
今日食べたもの / 20070820 04:05:12
スタジオ終わった。

この週末は、オールナイトのイベントと、翌日は、夜通しスタジオ作業でほとんど寝れなかったよ! 明け方帰ってきて、気絶。朝、いっちゃんに起こされました。気付いたら保育園に着いている時刻。また、朝ご飯食べさせられなかった…と思ったら、二人で冷蔵庫からゼリーを出して食べてました…orz 軽い児童虐待です…。反省しきりです。いっちゃんは、保育園で、今朝はご飯を食べさせて貰えませんでした、と先生に報告しちゃうので、映画を作っていたときは、先生から、疑いの目でみられてました。普段人当たりいい、いいお父さんぶってるぶん、あのお父さんがまさか家では豹変して…とか想像されていたに違いないです。映画以来、反省して、朝は栄養を考えて頑張ってたのですが、ここ最近、忙しくなる兆しが…。

会社に来て机の下で2時間爆睡。泊まりが増えそうなので、布団を会社の近くのクリーニングに出したよ!

来年はツール・ド・信州に出たいよ!

体重66.1kg 体脂肪率10.8%
:淡麗グリーンラベル(350ml)102kcal 脂質0g、たらみどっさり白桃ゼリー181kcal 脂質0.1g、計283kcal 脂質0.1g
:ツナマヨおにぎり195kcal 脂質4.0g、ピルクル(500ml)338kcal 脂質0.8g、計533kcal 脂質5.8g ピルクルはおいしいけど、思ったよりカロリー高め。だけど、脂質超少なめ。
:ごはん(100g)164kcal、野菜炒め240kcal、みそ汁48kcal、淡麗グリーンラベル(350ml*2)204kcal 脂質0g、計656kcal 脂質15.0gくらいか
:1,472kcal 脂質20.9g
今日食べたもの / 20070819 12:52:23
:アサヒスーパードライ(350ml)147kcal
:ダブルチーズバーガー、フィレオフィッシュ、ジンジャエール(M)
:お菓子ちょっと

ねむい…

新幹線の中で何か本を読もうと思って、東京駅の書店を巡回していたらこんな本が。カロリーコントロールしたらしいです。しっかり記録するだけで痩せると聞きますが、ちょこちょこ食べてると、記録するのがとても億劫。その場で声を簡単に録音したり、見たものがそのまま画像になるような機械があったらいいのに。パッケージ裏の成分表を携帯で写真とったりしてます。面倒くさい。

昨晩のイベントで知り合った人が、「デス・プルーフ完璧」と三回くらい連続で言ってました。は や く み た い 。

最近、隙を見つけてはオールナイトで映画館に行ってます。
「ダイ・ハード 4.0」と「トランスフォーマー」みました。
ダイ・ハードは、最初のが一番すきですが、その次に面白かった。
トランスフォーマーは、ザ・マイケル・ベイ・フィルムな映画でした。
乗り物からトランスフォームすると明らかに容積が増えてました。
今日食べたもの / 20070818 15:04:08
:葡萄ジュース120kcal
:味源でみそラーメン900kcalくらい?、カクタスX139kcal、計1,039kcal
:徹夜でイベントディレクション、サンドイッチとかたくさん食べました。1,500kcalくらい?
:計2,659kcalくらい?

本当は9時に起きて、10時から電話会議だったんだけど、気付いたら10時15分くらい。あわててSkypeをインストールし、会議出席。思いっきり寝起きな感じがバレバレです。頭も回転しない。目覚ましが止まってたよ。

電話会議を終え、昨日できなかった洗濯をする。怒られたし。
洗濯物が昨日から洗濯機に入れたままだったので、もう一度洗う。洗い物をかごと大きな袋に入れて、近所のコインランドリーに。乾燥機にかけている間に街に出撃。面倒くさくて大量の洗濯物を干したり出来ません。

乾燥機がまわっている50分の間に、パルコブックセンターとビデオ屋を巡回。エミール・クストリッツァーの観てない作品を借りようと思ったのだが、そもそも観ている時間がないのでパスする。なんのためにビデオ屋に来たのかわからない。お昼なので久しぶりにラーメン屋に入る。子供が小さいとラーメン屋に入れないので、久しぶり。子供も小学校高学年くらいになったら行けるかな。3歳児はどんぶりを倒して大惨事になったりすると思う。小学生高学年くらいの子供とラーメンを食べに来ているおっさんがいて、いっちゃんとるるが大きくなったら、一緒にラーメンを食べに行くのもいいなぁなどと考える。10分前にコインランドリーに到着。あと10分残っていたけど乾いてたので、簡単にたたんで帰宅。乾くと容量が倍増するので要注意ですね。

今日は、これから大阪に出張して、明日の朝帰宅。そのままスタジオ直行。ハードだ。
今日食べたもの / 20070817 12:02:07
:SAVASタイプ3エンデュランス78kcal 脂質0.7g、低脂肪乳(100cc)49kcal 脂質1.9g、ヨーグルト75kcal 脂質1.5g、胡瓜40kcal、計242kcal
:また生姜焼定食。900kcalくらいか
:きのう食べ忘れた弁当 ごはん(200g)328kcal、冷凍豚カツ120kcal、卵焼き240kcal、カクタスX139kcal、計827kcal
:1,969kcal
ちょっと食べ過ぎか?
食べ忘れた弁当、卵焼きがちょっとすっぱかった。
でも食べた。けど今のところ大丈夫。
しかし…忙しいなぁ…。
帰ろ。

帰ってきました。
酷暑が嘘のように快適な気温。0.1mm以下くらいの雨も降っていて、気持ちよく帰宅。3時前なので、家族はすっかり寝ていると思ってたら、みほんが隣の部屋から気配を察知し、、今朝、私が洗濯物を干すようにいわれていたのに干さずに家を出たことについて、「今日、洗濯頼んでたよね」と。おこられました。本当におこっているっぽい。ここは謝っときました。でも、無理だよ…朝、これ以上仕事増やすのは…。いっちゃんに、洗濯物ほすのおぼえさせようか…。

子供たちは、日々成長していて、いろいろ驚かされる。るるは、最近、朝、何も言わなくても自分で着替えられるようになった。るるのほうが、いっちゃんより寝起きがいいので、一回起こすと、しばらくすると、着替え始める。成長を感じる。いっちゃんは、なかなか起きない。

会社に向かう通勤経路は決まって、帰り道は20種類くらいあります。気分によって、変えます。20号を通って、途中、久我山方面に向かい、立教女子の横の劇坂をアウタートップで0km/hスタートで登り、井の頭公園の地蔵の横を通り、L.L.Beanに出る坂をまた0km/hスタートで登り帰ることが最近は多いです。距離はすごく短いけど、アウタートップで0スタートは、いい練習になっている気がする。市川さんもいいって言ってた。

最近は、地面に蝉がいて、自転車でそばを通ると、いきなり「じじじ」と飛んで、びっくりさせられることが3回ほど。本当にびっくりするよ…。

週末だけど、明日は朝から電話会議。夜はオールナイトでイベントのディレクションのために大阪に。明後日、東京に戻ったら、スタジオに直行。それに加えて90分のコンテも2ヶ月以内に完成させないとならない。いろいろ、いろいろ。働いてるよー。
今日食べたもの / 20070816 12:04:49
体重64.9g 体脂肪率8.9% おぉ、落としすぎたか… 4日で4kgは落ちすぎだ。ていうか、そんなに落ちるものなのか…?
:SAVASタイプ3エンデュランス78kcal 脂質0.7g、低脂肪乳(100cc)49kcal 脂質1.9g、ごはん(100g)164kcal、卵焼き100kcal 脂質4.5g、計391kcal 約脂質7.1g
:テキサスで生姜焼定食900kcalくらいか? 打合せだったので外食してしまった…。つくづく私生姜焼きが好きですね。
:屋形船で豪遊してしまいました。推定1,000kcal
:2,291kcal
昨日の夜は市ヶ谷-吉祥寺間、A32.1km/h T30'33" 20号から井の頭通りに入る前でアベレージが31.0km/hだったので頑張ってみました。減量しているからかお腹が痛く、酸欠気味で死にそうでした。多分コースレコード。
今日食べたもの / 20070815 01:51:48
体重66.7kg 体脂肪率10.7%
また二桁に…orz
:SAVASタイプ3エンデュランス78kcal 脂質0.7g、低脂肪乳(100cc)49kcal 脂質1.9g、ごはん(100g)164kcal、トマトとモッツァレラとバジル100kcal 脂質4.5g、豚肉と野菜炒め280kcal、カクタスX 139kcal、計810kcal 約脂質29.1g
:胡麻とふりかけごはん(200g)328kcal、豚肉と野菜炒め280kcal、計608kcal
:端麗グリーンラベル102kcal 資質0.0g、卵焼き350kcal、計452kcal
:1,870kcal 脂質50.0gくらい?
早くもちょっと風邪気味か…。
寝不足だし…。
週末も仕事。
今日食べたもの / 20070814 08:37:29
体重66.7kg 体脂肪率9.5%
:SAVASタイプ3エンデュランス78kcal 脂質0.7g、低脂肪乳(100cc)49kcal 脂質1.9g、食パン(6つ切)151kcal 脂質3.6kcal、スライスチーズ(1枚)57kcal 脂質4.5g、計335kcal 脂質9.7g
:絹豆腐(350g)224kcal 脂質12.2g、計224kcal 脂質12.2g
:屋生姜焼き定食729kcal、端麗グリーンラベル102kcal 資質0.0g、計831kcal 資質30.0gくらい?
:1,390kcal 資質51.9g
如実に効いてきたよ! 油断禁物。まだまだ二日目。

今日は、打ち合わせも多かったけれど思ったより仕事がはかどった。コンテをなんとか1話分作った。パッケージの打ち合わせもした。音楽出版のことも打ち合わせした。日曜日のポスプロのことも打ち合わせした。土曜日のイベントのことも打ち合わせした。相変わらず泥仕事ばかりだなぁ…とちょっと鬱になる。

いっちゃんとスピードをがちでやって、たまに負けるようになった。大きくなったなぁと思う。いっちゃんは負けると泣く。
今日食べたもの / 20070813 10:01:01
会社でダイエット部を作ったので更新
68.6kg 10.1% 太ったな… 2ヶ月で4キロ減、体脂肪率8%弱あたりが目標か…
:SAVASタイプ3エンデュランス78kcal 脂質0.7g、低脂肪乳(100cc)49kcal 脂質1.9g、ソーセージ(3本)158kcal 脂質13.4g、ピザパン(半分)158kcal 脂質12.4g、野菜ジュース27kcal 脂質0.1g、計470kcal 脂質28.5g
:絹豆腐(350g)224kcal 脂質12.2g、計224kcal 脂質12.2g
:キウイ(100g)45kcal、松屋生姜焼き定食729kcal、アサヒスーパードライ(350ml)147kcal、計921kcal
:1,615kcal 脂質70.0g
 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。